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La terapia individual es un espacio personal y confidencial en el que podrás hablar de lo que te preocupa, comprender mejor tus emociones y desarrollar herramientas para afrontar tus retos diarios. En Psicología Ohana trabajamos desde un enfoque sistémico, adaptando cada sesión a tu historia, necesidades y ritmo.
Un espacio seguro y confidencial donde podrás ser tú mismo/a, hablar sin juicios y comenzar un proceso de crecimiento personal y bienestar.
En este proceso nos centramos en acompañarte para que logres una mayor comprensión de ti mismo/a, mejores tu bienestar emocional y tomes decisiones más conscientes. La terapia individual puede ayudarte en momentos de ansiedad, tristeza, estrés, inseguridad o cuando simplemente necesitas orientación en tu vida personal o profesional.
Cada persona es única, por eso el acompañamiento se adapta a tus necesidades específicas. Durante las sesiones trabajamos en identificar las causas de lo que sientes, explorar nuevas perspectivas y practicar estrategias que te ayuden a recuperar tu equilibrio y tu confianza.
Si buscas un espacio solo para ti, la terapia individual puede ayudarte a recuperar tu bienestar emocional. Agenda tu primera sesión online y da el primer paso hacia el cambio.
Cuando sientas que la ansiedad, el estrés, la tristeza, los problemas de autoestima o las dificultades en tus relaciones están afectando tu vida cotidiana.
Sí. La terapia individual online en castellano es igual de eficaz que la presencial, con la ventaja de poder realizarla desde cualquier lugar, con total confidencialidad y flexibilidad horaria.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos. La frecuencia suele ser semanal, aunque se adapta según tus necesidades y evolución.
Aprender a gestionar tus emociones, ganar claridad en la toma de decisiones, fortalecer tu autoestima y sentir mayor bienestar en tu día a día.
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