Cursos y Talleres

Programa MBCT

MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy)

Es un programa que combina e integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness.

Clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.

 

Mindfulness es presencia.

Es la consciencia del momento presente, con apertura y curiosidad, y sin dejarnos llevar por los juicios automáticos.

 


Desarrollado por los Drs. Wiliams, Teasdalé y Segal para la prevención de recaídas de depresión

Su ámbito de aplicación ha evolucionado par impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos como el cínico, educativo y población general

Es un programa basado en la compresión profunda de los factores que causan malestar psicológico.

Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad y el estado de ánimo