Programa MBCT
MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy)
Es un programa que combina e integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness.
Clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y regular el estado de ánimo.
Mindfulness es presencia.
Es la consciencia del momento presente, con apertura y curiosidad, y sin dejarnos llevar por los juicios automáticos.
Desarrollado por los Drs. Wiliams, Teasdalé y Segal para la prevención de recaídas de depresión
Su ámbito de aplicación ha evolucionado par impartirse a un rango mucho más amplio de personas y entornos como el cínico, educativo y población general
Es un programa basado en la compresión profunda de los factores que causan malestar psicológico.
Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad y el estado de ánimo